Diet Pemakanan Sihat SD2

Diet Sihat Bersama Kami – Slim Diet Net

Untuk anda yang mengamalkan SD2, ini adalah cadangan menu hidangan ketika anda menjalani program diet SD2. Anda perlu kreatif untuk pelbagaikan jenis makanan (asalkan tidak memakan karbohidrat & gula) supaya tidak cepat jemu. Nikmatilah makanan anda sepenuhnya dan ubahlah cara pemakanan yang biasa supaya anda tetap dapat menurunkan berat badan. Dalam program diet ini, perlu diingat bahawa anda adalah wajib ambil sarapan pagi, makan tengahari, dan makan malam.

Jika lapar, anda boleh mencuba menu diet seperti di bawah. Ingat tidak perlu berlapar untuk diet SD2.

Diet Pemakanan Sihat SD2 – Usah Takut Untuk Makan

Sarapan Pagi
  • Telor – Mata Kerbau, Setengah masak, Omelet (Campur sausage, bawang, camsicum dan tomato)
  • Sausage – Rebus, grill, slice kecil dan goreng (sekeping burger atau sebatang sausage 4g karbohidrat)
  • Burger daging & ayam (tanpa roti)
  • Ayam kukus dengan spices
  • Fish finger / fillet (cari yang chunky kurang tepong)
Makan Tengah Hari
  • Ayam, daging, ikan, makanan laut, tauhu, tempe, telor itik dan sayur dalam apa jua cara masakan.
  • Yong tau fu tanpa kuey teow dan jangan ambil kuat coklat yang manis
Makan Malam
  • Soup atau tomyam ayam, daging, tulang, makanan laut dengan sayur
  • Sate ayam, lembu, daging, perut (kurangkan kuah & jangan makan nasi impit)
  • Tahu bakar dan sotong kangkung
  • Western: Chicken Chop, Lamb Chop, Steak (kurangkan kuah & jangan makan fries)
  • Sama dengan tengah hari
Snek
  • Tempe / Ikan bilis goreng dengan sedikit bawang dan chili potong
  • Nugget ayam, drummet, fish fingers (baca dan perhatikan label kandungan karbohidrat)
Perhatian
  1. Anda tidak boleh mengambil lebih 35gram net karbohidrat dalam sehari untuk badan masih membakar lemak.
  2. Kalau makan diluar, ambil saja lauk pauk dan sayur, grill chicken, ikan bakar, lamb/chicken chop dan berhati-hati akan karbohidrat tersembunyi.
  3. Kebanyakan chilli/tomato sauce ada kandungan gula yang tinggi, baca dulu label makanan dibelakang botol tersebut dan lihat kandungan karbohidrat setiap saiz hidangan.
  4. Kuat atau gravy untuk steak/lamb/chicken chop dan yong tau fu tinggi kandungan karbohidrat.
  5. Buah-buahan juga mengandungi kandungan gula yang tinggi. Elakkan dahulu sementara berdiet.
  6. Jangan minum minuman berkafien iaitu teh/kopi kerana kafein boleh memberhentikan proses pembakaran lemak.

Diet Sihat Bersama Kami – Slim Diet Net

Anda boleh dapatkan maklumat lanjut serta informasi terkini mengenai produk Slim Diet II dan juga produk Diet SD2 dengan menghubungi kami. Kami dari Slim Diet Net akan cuba untuk membantu anda mendapatkan bentuk badan sempurna melalui khidmat nasihat dan juga memberi panduan perlangsingan melalui diet yang baik.

Untuk mendapatkan informasi terkini mengenai Tips Diet, Informasi Kesihatan, Pemakanan sihat dan juga informasi terkini mengenai produk perlangsingan badan terkini, sila hubungi kami pihak Slim Diet Net di talian: 013 -5995 646. Atau anda boleh tinggalkan komen di ruang yang disediakan. Kami mempunyai pelbagai cara untuk membantu anda mendapatkan bentuk badan sempurna melalui tips-tips permakanan sihat kami.

Leave a Reply

%d bloggers like this: